MI TÖRŐDÜNK AZ EGÉSZSÉGEDDEL!
Az anyagcseretípus szerinti táplálkozás a táplálkozástudományok egy modern és innovatív területe. Az anyagcseretípus-mérés módszerét a német Horisan cég fejlesztette ki Metabolic Typing néven. A méréshez szükséges gép (EVA 3000) kifejlesztése szintén a Horisan céghez köthető. Az általunk alkalmazott módszer annyiban különbözik minden más táplálkozási irányzattól, divatdiétától, hogy nem ugyanazokat az általános ajánlásokat adjuk minden ügyfelünk számára, hanem személyre szabott, az ügyfél anyagcseretípusának megfelelő ajánlásokat készítünk. Mérés során az anyagcsere szempontjából legfontosabb faktorokat vizsgáljuk: Idegrendszeri beállítottság, emésztőrendszeri beállítottság, hormonrendszeri sajátosságok és a vércsoport hatásai. Ami nagyon fontos, az anyagcseretípus szerinti táplálkozás nem egy divatdiéta vagy egy fogyókúra, hanem a szervezeted egyedi igényeit kielégítő egészség megőrzését támogató táplálkozás, amit nem kúra szerűen, hanem életvitel szerűen kell alkalmazni. Ha típusodnak megfelelően étkezel, betartod az ajánlásainkat, akkor pozitívan befolyásolhatod anyagcseréd minőségét, bélflórád állapotát, mely segítheti immunrendszered hatékonyabb működését, így javítva tested öngyógyító mechanizmusait Ügyfeleink rendszeresen beszámolnak emelkedő energiaszintjükről, jobb közérzetükről, koplalás nélküli fogyásukról, optimálisabb testösszetételükről, megszűnő emésztési és bőr problémáikról, javuló egészségi állapotukról. Alkalmazott módszerünk azonban nem gyógyító tevékenység, nem helyettesíti az orvos által előírt gyógyszeres kezelést! Célja az egészség megőrzése, vitalitás növelése és az ideális testsúly fogyókúra nélküli elérése!
Iván Gabi természetgyógyász kineziológus
Már fiatalon, érzékeny szervezetemnek köszönhetően, majd főiskolás koromban, szakomból (biológia-testnevelés) adódóan is próbáltam minél tudatosabban élni. Később edzőként és egy gyógyászati csoport regionális vezetőjeként folyamatosan kerestem a válaszokat: Mi az, hogy egészséges életmód? Mit jelent az egészséges táplálkozás? Hogy tudásomat bővítsem, az Egészségügyi és Természetgyógyász alapmodulokból sikeres vizsgát tettem, ezt követően One Brain 1, 2, 3, és Brain Gym kineziológiai képzéseken vettem részt. Hogy hiteles legyek kipróbáltam magamon szinte minden táplálkozási irányzatot, de az eredmények nem voltak megnyugtatóak számomra. Ráadásul felfigyeltem arra is, hogy ami nálam eredményes volt, az másnál egyáltalán nem működött. Egyre többször eszembe jutott a régi mondás: Ami az egyik embernek étek, az a másiknak méreg. Kérdéseim csak sokasodtak. A témába egyre jobban beleástam magam és rájöttem, hogy az egészséges táplálkozás minden ember számára mást jelent, mivel nem vagyunk egyformák. Ezzel egy időben (véletlenek nincsenek) egy magyar közvetítőn keresztül ráakadtam egy német cégre (Horisan), amely kifejlesztette az anyagcseretípus-mérésre alkalmas gépet. Megszereztem az ehhez szükséges szaktudást és végre valóra vált az álmom! Az EVA3000 típusú gép segítségével, ma már fel tudom térképezni személyre szabottan, hogy kinek mit jelent az egészséges táplálkozás. Végre minden táplálkozással kapcsolatos, eddig megválaszolatlan kérdésemre választ kaptam. Azóta több, mint 7000 emberen végeztem el az anyagcseretípus-mérést és több mint 200 előadást tartottam a témában. Tevékenységünket 2010 óta, férjemmel Iván Lászlóval családi vállalkozásban végezzük. Nap mint nap tanúi vagyunk annak, hogy a helyes táplálkozás tekintetében egy nagyon ideális út az anyagcseretípus-mérésen alapuló személyre szabott táplálkozás. Munkánk eredménye a számtalan elégedett, egészséges és karcsú ügyfelünk. Kijelenthetjük: a fogyókúráknak vége!
Csikós Andrea, Fitnesz életmód és táplálkozási tanácsadó
Mindig azt kerestem, hogy hogyan lehet egy magasabb minőségű életet élni, hogyan lehet a szellemi-lelki-testi egészségünket, fiatalságunkat, a lehető legtovább, egységben és egyensúlyban megőrizni. Kerestem az eszközt, amellyel igazán hatékonyan tudok segíteni az embereknek és egy olyan maradandó dolgot tudok átadni, amely gyökeres változást hozva, megadja számukra a belső egyensúlyt, amely kihat életük minden területére. Elvégeztem a családállító terapeuta képzést és a Humanisztikus Asztrológia Iskolát. Ezek mellett az üzleti életben dolgozom 18 éve. A keresett eszközömet viszont csak nem rég találtam meg. Így utólag már könnyen mondhatom, hogy minden eddigi utam pontosan ehhez vezetett.
A legkülönbözőbb táplálkozási irányzatokat próbáltam ki: szétválasztottam vagy csak gyümölcs délig, szénhidrát megvonás, paleo, vadásztam a glikémiás indexeket, kalóriabázis függő lettem. Személyes érintettségem miatt jött a gluténmentes diéta és a méregtelenítő kúrák, melyek csodákat és sejtszintű változásokat ígértek, valójában csak rontottak a helyzetemen, míg végül teljesen tanácstalanul álltam, hogy valaki mondja már meg végre, hogy mit egyek, hogy jól legyek.
Akkor találtam rá erre a fantasztikus rendszerre, mely szerelem volt első találkozásra. Az anyagcseretípus mérés az az eszköz, amellyel végre pontosan meg lehet határozni, személyre szabottan, hogy kinek mit jelent az egészséges táplálkozás. A típus szerinti táplálkozás alapjaiban változatta meg az életemet. Megszereztem a “Metabolic typing” irányított táplálkozás és anyagcseretípus méréshez szükséges szaktudást. Elvégeztem a természetgyógyász képzés egészségügyi modulját valamint az International Sporttrainer Academy nemzetközi, emelt szintű Fitnesz életmód és táplálkozási tanácsadó képzését.
Fraknóy Gabriella, természetgyógyász
A mozgás, a sport, az egészséges testalkat kialakítása mindig fontos szerepet játszott az életemben és formálta pályafutásomat. Egészen kislány korom óta sportolok és a mozgás szeretetét igyekszem minél több embernek átadni edzőként. A mai napig küldetésemnek érzem, hogy emberek életére hatással legyek és segítséget nyújtsak égészségük helyreállításában.
16 éve végeztem ETI vizsgás természetgyógyászként. Amiért erre az útra léptem, a gyermekemnek volt egy súlyos emésztőrendszeri problémája és erre kerestem a megoldást. A legfontosabb az volt számomra, hogy természetes úton tudjak neki segíteni. Ekkor kezdtem el komolyabban foglalkozni a táplálkozás, életmódváltás területével. Belevágtam egy komoly képzésbe, ami holisztikus szemlélettel tekint a táplálkozásra. Jelenleg EVA 3000 típusú géppel végzett anyagcseretípus-méréssel foglalkozom. Ennek köszönhetően genetikai igényhez igazított táplálkozási tanácsokat tudok adni ügyfeleim számára, mely óriási segítség az egészség megtartásban és az ideális testsúly fogyókúra nélküli elérésében. Mivel csoportos fitness instruktorként és gerinctrénerként is dolgozom, a belső támogatás mellé, még egy komplett, személyre szabott mozgás és gerinc terápiával is hozzá tudok járulni a változáshoz. Így ügyfeleim energikusabb és minőségibb életet tudnak élni.
Szeretek emberekkel foglalkozni ezért a segítségnyújtást tekintem fő hivatásomnak.
Módszerünk lényege
Miért van erre szükség?
Mert nem vagyunk egyformák! Minden embernek van, egy csak rá jellemző anyagcseretípusa. Ez a bizonyos anyagcseretípus határoz meg mindent, a Te egészséges táplálkozásoddal kapcsolatban. Pl: Milyen élelmiszerek lehetnek egészségesek számodra? Milyen élelmiszerek hizlalhatnak hormonálisan? Hányszor és mennyit érdemes enned? Milyen arányban javasolt fogyasztanod fehérjében, zsírban és szénhidrátban gazdag élelmiszereket? stb... Tehát, ha egészségesen akarsz táplálkozni, érdemes ismerned az anyagcseretípusodat!
Hogyan jöttek létre az anyagcsere típusok?
Az anyagcseretípusok kialakulásának hátterében az evolúció és az alkalmazkodás áll.
A különböző embercsoportok minden esetben alkalmazkodtak az őket körülvevő környezeti hatásokhoz és élelmiszerekhez.
Ez volt a túlélésük kulcsa.
Ezek az információk beépültek génjeikbe, tehát genetikai úton öröklődik, hogy kinek mi az egészséges étel!
Egy egyszerű példa:
Az Eszkimó népcsoport északon nem talált gyümölcsöt, zöldséget viszont sok halat, fókát és vadat zsákmányolt.
Ők ennek megfelelően zömében fehérjét és zsírt esznek, mégis kimondottan egészségesek.
Nem magas a koleszterin szintjük, vérnyomásuk és nem köszvényesek.
Ha őket megpróbálnánk például a sokak által egészségesnek gondolt citrommal vagy paradicsommal etetni, megbetegednének tőle, mert nem ehhez alkalmazkodtak.
Ebből látszik, ami az egyik embernek étek, az a másiknak méreg.
Hogy számodra mi az egészséges étel, az nem attól függ, hogy mit szeretsz, vagy miről hiszed azt, hogy egészséges, az evvel kapcsolatos helyes válasz a génjeidben rejlik!
Hogyan tudhatod meg, hogy mi a Te anyagcseretípusod?
Ma már az anyagcseretípus, egy német orvostechnikai gép (EVA 3000) segítségével pontosan meghatározható. Ez az anyagcseretípus-mérés. Mi rendelkezünk ilyen géppel és a méréshez, tanácsadáshoz szükséges szaktudással, tehát a mi tevékenységünk pont erről szól. Tudásunk Németországból származik. Mérési programjaink segítségével megtudhatod, hogy mi a Te anyagcseretípusod.
Mit vizsgálunk a mérés során?
Az anyagcsere szempontjából fontos faktorokat vizsgáljuk.
- Idegrendszeri beállítottság
- Hormonrendszeri sajátosságok
- Emésztő rendszeri beállítottság
- Vércsoport hatásai
Figyelem! Nem étel intolerancia, vagy étel allergia tesztet végzünk, hanem anyagcseretípus mérést.
Miért jó az, ha tudod az anyagcseretípusodat?
Mert a helyes táplálkozás tekintetében egy nagyon ideális út, a típus szerinti személyre szabott táplálkozás.. Megismered táplálkozási és hormon típusod, valamint az egyénre szabott helyes táplálkozással kapcsolatban minden kérdésre egyértelmű választ kapsz! Ha az anyagcseretípusodnak megfelelően étkezel, betartod az ajánlásokat, akkor magasabb energiaszint, jobb közérzet, optimálisabb testsúly és testösszetétel lehet az eredmény. Szervezeted optimálisabban működhet, immunrendszered megerősödhet és a természetes egyensúly elérésével helyreállíthatod tested öngyógyító mechanizmusait. Ez nem egy divatdiéta vagy egy fogyókúra, hanem anyagcseretíposodnak megfelelő egészséges táplálkozás, amit nem kúra szerűen, hanem életvitel szerűen kell alkalmazni. Módszerünk annyiban különbözik minden más táplálkozási irányzattól, hogy nem ugyanazokat az általános ajánlásokat adjuk minden ügyfelünk számára, hanem személyre szabott ajánlásokat készítünk.
Mit mutat meg a táplálkozási típus?
Megmutatja, hogy mely élelmiszerek lehetnek egészségesebbek számodra, továbbá azt is, hogy ezekből milyen arányban javasolt a fehérjében, zsírban és a szénhidrátban gazdag élelmiszereket fogyasztanod. Természetesen erről kapsz egy élelmiszer listát is, amiben közel 400 élelmiszert bekategorizálunk számodra jótékony, semleges, ritkán fogyasztandó és kerülendő csoportokba. Továbbá az étkezési gyakoriság is ettől függ!
Mit mutat meg a hormontípus?
A hormontípus nagyon hangsúlyos faktor a hízás-fogyás témakörében. Megmutatja, hogy a hormonháztartásod szempontjából mely élelmiszereket javasolt elhagynod. Ezek az élelmiszerek a hormontermelő mirigyek leterhelésével túlsúlyossá és idővel beteggé tehetnek. Természetesen ezeket is jelöljük élelmiszer listádon.
Figyelem! A típus szerinti táplálkozás betegség esetén nem helyettesíti az orvosi kezelést!
Áraink
Alap program:
kb 1,5 óra
Ha nincs túlsúlyod és egészséges vagy
- Rendszerünk ismertetése
- Állapot felmérés (jelenlegi táplálkozási szokások és egészségi állapot feltérképezése)
- Vitalitás szint ellenőrzése (sejt szintű energia mérés) és szénhidrát tolerancia mérés
- Anyagcseretípus-mérés EVA 3000 típusú géppel
- 5 élelmiszer vércsoport szerinti tesztelése
- Testösszetétel mérés Omron géppel
- Eredmények kiértékelése, tanácsadás szóban és írásos formában is
- Személyre szabott élelmiszerlista készítése
- Sport ajánlás
Ár: 39 900 forint
Médium program:
kb 1,5-2 óra
Ha túlsúlyos vagy, de nincs egészségügyi problémád.
- Rendszerünk ismertetése
- Állapot felmérés (jelenlegi táplálkozási szokások és egészségi állapot feltérképezése)
- Vitalitás szint ellenőrzése (sejt szintű energia mérés) és szénhidrát tolerancia mérés
- Anyagcseretípus-mérés EVA 3000 típusú géppel
- 10 élelmiszer vércsoport szerinti tesztelése
- Testösszetétel mérés Omron géppel
- Eredmények kiértékelése, tanácsadás szóban és írásos formában is
- Személyre szabott élelmiszerlista készítése
- Sport ajánlás
- 1 heti személyre szabott minta étrend készítése
Ár: 44 900 forint
Prémium program:
kb 1,5-2 óra
Ha túlsúlyos vagy, és/vagy egészségügyi panaszaid is vannak
- Rendszerünk ismertetése
- Állapot felmérés (jelenlegi táplálkozási szokások és egészségi állapot feltérképezése)
- Vitalitás szint ellenőrzése (sejt szintű energia mérés) és szénhidrát tolerancia mérés
- Anyagcseretípus-mérés EVA 3000 típusú géppel
- 15 élelmiszer vércsoport szerinti tesztelése
- Testösszetétel mérés Omron géppel
- Eredmények kiértékelése, tanácsadás szóban és írásos formában is
- Személyre szabott élelmiszerlista készítése
- Sport ajánlás
- 1 heti személyre szabott minta étrend készítése
- Vitamin és ásványi anyag optimalizázió
- Kontroll mérés 4-6 hét múlva
Ár: 49 900 forint
Komplex program:
Időtartam: 2 alkalom : 1 alkalom 1,5- 2 óra prémium program, 2 alkalom 1,5-2 óra kontroll és kineziológiai kezelés
Ha túlsúlyos vagy és egészségügyi valamint lelki panaszaid is vannak
- Rendszerünk ismertetése
- Állapot felmérés (jelenlegi táplálkozási szokások és egészségi állapot feltérképezése)
- Vitalitás szint ellenőrzése (sejt szintű energia mérés) és szénhidrát tolerancia mérés
- Anyagcseretípus-mérés EVA 3000 típusú géppel
- 15 élelmiszer vércsoport szerinti tesztelése
- Testösszetétel mérés Omron géppel
- Eredmények kiértékelése, tanácsadás szóban és írásos formában is
- Személyre szabott élelmiszerlista készítése
- Sport ajánlás
- 1 heti személyre szabott minta étrend készítése
- Vitamin és ásványi anyag optimalizázió
- Kontroll mérés 4-6 hét múlva
- Kineziológia kezelés
Ár: 64 900 forint
Kineziológia program:
kb 1,5 óra
Ha lelki traumák terhelnek
- a problémát okozó lelki traumák pontos beazonosítása ( kivel ,mikor, hol, mit )
- a trauma tudatos szintre emelése és oldása
- a tudattalanba ragadt negatív érzelmek eltávolítása, pozitív érzelmek betáplálása
- otthoni öngyógyító stratégia kialakítása, betanítása
Ár: 24 900 forint
Online program:
kb 1 óra Skype
Ha nem ragaszkodsz a gépes méréshez
- rendszerünk ismertetése online (Skype)
- online adatfelvétel
- online elbeszélgetés és probléma feltárás
- anyagcseretípus-teszt irányított kitöltése
- eredmény kiértékelése
- típus leírás, élelmiszer lista és sport ajánlás e-mailben történő átküldése
Ár: 29 900 forint
Kontroll Program:
kb 30 perc
Ár: 14 900 forint
Étrend program:
plusz egy heti mintaétrend
Ár: 12 500 forint
Videók
Ügyféltapasztalatok
Kedves Gabriella! Július 11-én voltam nálad,Július 13-án már csak azokat az ételeket ettem, ami jó a testemnek :)Ma december 16-a van és azóta így teszek/eszek:) és remekül érzem magam. Néha már szó szerint szét tudnék robbanni, annyi energiám lett. :) A harmadik emeleten lakunk és bevásárló táskákkal sokszor kész rémálom volt feltuszkolni magamat és a szatyrokat. :) Ma már kettesével szedem a lépcsőfokokat és több táskával is felbírok jönni és belegondolok, hogy Úr Isten ez a sok táska olyan mintha eddig rajtam lett volna...most tartok -20,5 kg-nál és elmondhatom, hogy boldog vagyok :) Kis koromtól kezdve Anyu mindenhova elrángatott, hol több, hol kevesebb siker...csak aztán a kiéhezett test, dugi csokihoz, meg újabb plusz kilókhoz vezetett...de amióta így étkezem...nem gondoltam volna...:) Béres Alexandrára tornászok, úszni sajnos nem jutok el, de ezt itthon csinálhatom és még pénzbe se kerül. Nagyon örülök neki, hogy találkoztam Veled és Veletek :) Sok puszi és Kellemes Karácsonyi Ünnepeket Kívánok Neked és az egész Cégnek!
Üdvözletem: Sabine :)
Egy kis beszámoló rólam: eddig 15 kilónál tartok mínuszba!!! bár a cél még messze még legalább 10-14 kiló,de nem tűnik lehetetlennek :) mintha egyre lassabb lenne a fogyás ,gondolom ez normális is... de a fő változások a következők : nem vagyok fáradt!!! tudok rendesen aludni!!! már nem 44-es ruhát hordok hanem 40-est!!! nem hullik a hajam és nem törik a körmöm!!!
kb. ennyit tudok írni :)
Köszönöm ezt neked!!! szia : Sz. P. Kati
Nagyon jól érzem magam. Nem éhezek, mégis mennek le a centik. És a legfontosabb, mióta Nálad jártam, nem fájt a fejem. Több az energiám is.
Néha azért csábítást érzek egy táblányi csoki után, de megállom 1-2 kockával. (K. Gyöngyi 1 hónap után)
Szia köszönöm kérdésed jól vagyok .Már 8Kg -ot fogytam lehet neked nem tűnik soknak de én megvagyok elégedve magammal.Az is igaz hogy talán csak 50 százalékban tartom be az étkezést .Ami nagy Öröm számomra hogy most már elkezdtem gyors gyalogolni már két hete ezt így szeretném folytatni .Sok energiám van és jól érzem magam.A recepteknek nagyon örülök és ki is próbáltam őket.Továbbra is nagyon szívesen fogadom őket.Sok sikert a továbbiakban és BOLDOG BÉKÉS KARÁCSONYT KÍVÁNOK!Szia (P. Attiláné K. Zsuzsa 7 hónap után)
Köszi,minden rendben.Most 11kg minusznál vagyok,már csak 3kg van hátra az ideális súlyomig.Igyekszem.Bár jön a karácsony vészesen (S. Júlia 12 hét után)
Szia,köszi jól haladok,relatív jól vagyok csak a váll fájdalmam van még mindig és egyre gyakrabban. Egyenlőre nem találnak semmit ami okozhatná. Járok kondizni a Fitt Formába,klassz,jól esik feltéve ha nem hasogat a karom. Ha már így felajánlottad kérdeznék,tudnál nekem valami karácsonyi vacsi receptet ajánlani? Valami szaftos húst,salival,tésztával.8 kg –ot fogytam!
Kiváncsian várom válaszod,Köszönöm. (K-né H.Adrienn)
Hello Gabi,
köszönöm szépen jól, a program bejött, illetve bejönne... csak sajnos nincs időm a két kicsi gyerek mellett recepteket összeválogatni, ezért amit Tőled kaptam 1 heti receptet, azt csináltam 3 hétig, le is ment szépen 7 kg, most már nem méregetek, stagnál a súlyom azóta, az arányokra figyelek, de azért mégsem az, mikor pontosan ki van számolva.... (P. Henriette 3 hónap után)
Kedves Gabi, köszönöm az érdeklődést, jól vagyok, amikor magam osztom be az időmet és az étkezésemet, követem a módszeretek.
Ahogy említetted 80 %ban betartva is jó eredményeket lehet elérni, hát valahogy én is ezt a 80 %ot tudom követni.
Fogytam néhány kilót, de igazából nem is szeretnék fogyni.
November végén megvolt a szezonzáró balatoni 2 napos futóverseny, nagyon jól ment a futás,
de rendesen készültünk is rá. Most kicsit kevesebbet futok, télen pilatessel egészítem ki a mozgásprogramot.
Sok sikert a további képviselethez, szép karácsonyt, egészséget, boldog új évet!
Üdvözlettel: (S. Elvira 2 hónap után)
SZIA GABI!!PONT TEGNAP GONDOLTAM ,HOGY FELHIVLAK!!!EDDIG 7 KILÓT FOGYTAM,SZÉP LASSAN MENNEK LE,DE KÉT HETE NEM MENT LE SEMMI,PEDIG TÖKRE ODAFIGYELEK,HOGY MIT ESZEM. (J. Csilla )
Köszönöm kérdésed nagyon jól vagyok. Mióta elkezdtem a módszeretek ezerszer több energiám van,ami főleg az 1-2. héten volt látványos.
Súlyom is rendesen csökken. Ma reggeli mérésemkor 63 kg mutatott a mérleg,(-7 kg) úgyhogy haladok az ideális súly felé.Aminek nagyon nagyon örülök. A migrénem gyakorisága ritkult. Ami érdekes, hogy az 1. hónapban ha jól emlékszem talán nem is jött elő. Utána meg 2 hetente igen, de ez is már javulás.
Viszont van egy észrevételem. Van egy dolog amiről nem tudok lemondani ez pedig a csokoládé. Naponta egy-két kocka tábla csokit megeszek, de csak Milkát, amit ugye nem nagyon szabadna, de ugyan úgy fogyok, meg jól érzem magam.Érdekes.
Lenne egy olyan kérdésem, hogy a nádcukor az mennyi egészséges vagy petefészek típusnak mennyire ajánlott, mert nagyon sok helyen van. És az nincs a listán, hogy jó lenne vagy nem.
Köszönöm: V. Klaudia (3 hónap után)
Kösz, jól vagyok, fogyogatok, és jól érzem magam. Még a több mozgással van gondom, mert ilyen időben már nem gyalogolok, de nem adom fel,mert érzem, hogy jól vagyok.
Próbáltam a receptjeidből is, nagy sikere volt a linzernek.
Nézem az üzeneteidet,remélem a következő Pannóniai összejövetelre eltudok menni. Mindenkinek propagálom a programot és a mérést, mert ez az egyetlen nálam jó közérzettel beváló.(Sz. Klára)
Sziasztok!A programban haladgatok. Számomra a reggelik a legegyszerűbbek.Azt talán tartom is.Miki nehezebben. Sajnos, nincs időm a számolgatásokkal foglalkozni. A tilosakat próbálom kerülni, de időnként bűnözünk. Az édesség /csoki/ nagyon hiányzik, ezért nélha eszünk is. A sütiket xillittel sütöm, a kókuszzsírt használom. A kenyér zömében teljeskiörlésű.Ezzel kapcsolatban vannak aggályaim. Mi a helyzet a fuzárium gombával? Furcsa az is, hogy a karfiol jó, a brokkoli tilos, hisz egy család. Minden típusnak a teljeskiörlésűt javasoljátok? 3-4 kg-t fogytam. Kipróbáltam a szárzellert köretnek, joghurtos szósszal.Nagyon finom. A krumpli is hiányzik.A csicsókát nem találtam az ételsorban. Hát, talán ennyi.Békés, boldog Karácsonyt kívánunk. (Dr H. Magdolna és Miki)
Köszönöm szépen kérdésedet .Jól vagyok bár a karácsonyi sütemények nekem sem kedveztek, februárra tervezem a kontrollt. kilóban talán 6 ment már le centiben viszont nem panaszkodom ( E. Andrea 2 hónap után)
Most írok, mert most már elég jól átlátom a helyzetemet.
Október -novemberben egész jól tudtam tartani magam a tanácsaitokhoz.
Vettem magamnak otthonra egy mini steppert, rászerelhető gumis kézi kütyükkel, ezt naponta
tudtam használni, és ekkor éreztem egész nap, hogy több meleget termelek és a mérleg is elindult lefele.
Aztán jött a Mikulás, a Ferenc nap ("csak" 3 Ferenc van a családban), de a kegyelemdöfést a karácsony adta meg...
Szóval újra rondákat mutat a mérleg, de a jövőre nézve már tudom, mit kell másképp csinálni.
A szénhidrátok szempontjából elszaladt velem a ló sajnos.
Viszont van egy jó hírem is: a pajzsmirigyre vonatkozó szabályokat 95%-ban tudtam tartani. Tegnap voltam vérvételen, és egy gyönyörű középértéket kaptam, annak ellenére, hogy elég trehányul szedem a gyógyszert
(kb. 10-ből 4-szer elfelejtem bevenni). Majdnemhogy a felére lehetne csökkenteni az adagomat. Csak ezt hogy adjam be a dokinak... A vérképem egyébként is teljesen jó.
Szóval januártól újból nekifutok a témának.
Remélem legközelebb már csupa jó eredményről fogok tudni beszámolni Neked.
Addig is kívánok boldog, sikeres új évet, sok lefogyott ügyféllel (magamat is beleértve)!
Üdv: K-né S. Anna
Köszönöm érdeklődésedet! Természetesen csináljuk mindketten, nekem
most a július 20-i méréshez viszonyítva van 7,5 kg. Most már
látványos, többen is megjegyzik, hogy fogytam. De nem ez a célom,
hanem még egyszer ennyit szeretnék fogyni. Járok még
természetgyógyászhoz is, aki a pajzsmirigy működését segíti stimulálni
a masszással. Köszönöm szépen, hogy gondoltál rám akkor, amikor
recepteket küldtél, illetve most a puffasztott rizs is
felvillanyozott. Ma már próbáltam keresni a DM-ben, de ott nem
hallottak róla....
Szia Gabi!
Minden ok. jól vagyok. Kv-t nem iszom,csak reggel egyet. Főzök minden nap.(az adagokkal néha van gond,de így ida fogytam egy kilót.) vizet iszom nagyon sokat. Es annyi erőm-energiám van mint soha. Néha csak 4 órákat alszom(korábban 10-12) és olyan friss vagyok mintha nyaralásból jöttem volna. Szóval minden ok. -))
K. Gábor
Kedves Gabi és Laci!
Köszönöm szépen az eddigi jó tanácsokat is, amivel e-mailben is gondoltatok rám!
Most 5.-ik hete hogy voltam nálatok típus mérésen.
A nekem javasolt étrendnek kb. a 85%-át tartottam be eddig, de mivel szabadságon is voltam eközben 2.5 hétig ezért a mozgásra nem nagyon jutott időm. Ennek ellenére jelenleg 4.5 kg-mal mutat kevesebbet a mérlegem(persze ha jól működik)...:)
Teljesen felhagytam a tejtermékekkel, a koffeinnel és a cukros, rossz szénhidrátos dolgokkal. Az arányokat könnyű volt megtanulni, szerintem az egész csak akarat kérdése. A környezetemben nagyon sok embernek meséltem erről, és most már kezdenek hinni amint látják a testem lassú de biztos formálódását. Vettem itthonra súlyzókat és lábsúlyt is, mivel nekem persze csak a kis ismétlésszámú súlyzós edzések a megfelelőek. S e közben egy fitnesz szimbólumot is, aki ugyanolyan testalkatú volt mint én nemrég, most pedig elnyerte Miss Bikini Amerika díját, a neve Jennifer Nicole Lee.
Az energiaszintem valóban sokkal jobb, jobban alszom, kevesebb óra alatt sokkal kipihentebb vagyok, és ez nagyszerű!!!
Köszönök mindent, nemsokára felkereslek benneteket egy kontrollra!!!
Üdv. és köszönet: D. Adrienn
Örömmel újságolom, hogy a tőled "tanult" életformát tartom, igyekszem minél mélyebben élni nap mint nap - egészen a családomra is kiterjedően!
A Főszabályok beépültek a napi rituálékba, az étkezésemet tudatosan tervezem előre és szervezem. A minőségi és mennyiségi elvárásaim kialakultak azzal, hogy figyelem magam és figyelek magamra.
A súlyomat tartom, azaz nem ment le a "csajos" 3-4 kg, de nem is jött fel! A hideg ellenére futok.
A fő, hogy tudatosítottam a "lassú emésztés" tényét, ha ennek megfelelően iszok és eszek, akkor az eredmény nem marad el. De azt is tudom már, hogy ha szabályokat a felborult napirendem miatt nem tartom, az emésztésem jelez.
Nincs semmi haspuffadás, semmi kellemetlen belső érzés, igazából a vitalitásom is nőtt, a szellemi fáradtságot leszámítva több energia van bennem, mint találkozásunk előtt.
K.Rita, Pécs
A tavasz, illetve a nyár, kiváló volt a táplálkozási program elkezdéséhez.Mivel a szervezetünk egyébként is ki volt éhezve a friss zöldségekre, gyümölcsökre, semmi nehézséget nem jelentett egy egy étkezés összeállítása. Az "elnehezedett" testet szinte feldobták ezek az étkezések. Mivel a számomra kiszabott kalória értéket is tartottam a napi három étkezés alatt, a javasolt élelmiszereket fogyasztottam, igen hamar eredménye lett. Vitalitásom, ami idáig sem volt elhanyagolható, még fokozódott, általános közérzetem javult. Fél év alatt 15 kg fogyással dicsekedhetek, ami a ruháknál 3 méretet is jelent. K.Jánosné, Pécs
A nagyon szívélyes és barátságos fogadtatás és vizsgálat ellenére elég hihetetlennek tűnt az egész dolog, ám nem volt veszteni valóm ezért elkezdtem méricskélni és betartani a pár fontos szabályt. Már az első héten éreztem a változást, több lett az energiám és már nem voltam annyira fáradékony. Körülbelül egy hónap elteltével arra lettem figyelmes, hogy nincs szükségem a délutáni alvásokra és már a kollégáimnak is feltűnt, hogy sokkal energikusabb vagyok és persze az ekkorra elért kb 15kg-os súlyveszteség is már jól látható volt. Körülbelül 5-6 hét után hozzászoktam a rendszerhez és már a mérleget sem használtam a főzésnél. 126kg-ról 92,7kg-ra esett a súlyom és nagyon jól mulattam közben! :) Az elején meg sem tudtam enni az adagokat, tehát éhezésről szó sem volt, épp ellenkezőleg! Amikor 100kg-alá csökkent a súlyom elkezdtem kocogni! Sosem gondoltam volna, hogy az ilyen jellegű mozgás valaha is örömet tud okozni, ám így már volt/van elég energiatöbbletem, amit nagyon jól esik ilyen formában levezetni! Azt tartom a legérdekesebbnek, hogy ezáltal megtanulja a szervezet, hogy igazából mire is van szüksége, másképp fogalmazva megtanultam értelmezni a jeleket, még jobban megismertem önmagam. Eddig négyezer kellett lecserélnem a ruhatáram, csak a zoknijaim maradtak hűek hozzám! :)
Körülbelül májustól volt egy pár hónap, amikor sajnos nem állt módomban odafigyelni az étrendemre, aztán jött egy bűnös nyár, ám ennek ellenére nagyon sokáig tartottam a súlyomat, persze valamikor feladja a szervezet és visszajött pár kiló, ami a helyes étrenddel nagyon hamar el is tűnt/tűnik! Viszont hangsúlyoznám, hogy a fogyás csak egy hasznos mellékhatás ebben az eddig számomra felettébb bonyolultnak tűnő több ismeretlenes egyenletben, a végeredmény ugyanis az energia, ami megfizethetetlen!
Azt kívánom, hogy bárcsak mindenki megtapasztalhatná ezt a pozitív változást, amin én ezáltal keresztül mehettem, megkaphatná azt a pluszt, amit tőletek kaptam!
Hálás köszönettel és tisztelettel,
Bosnyák Roland, Mohács
Nyáron találkoztam először Tündével. azonnal egy hullámhosszon kommunikált Velem . Megnyugtató volt, hogy őszintén beszelhetek Vele a problémáimról, mert megértésre tálaltam, sőt megoldásra is.
Lelassult emésztési problémákkal és azzal indítottam nála, hogy a szervezetem nagyon visszatartja a vizet és hogy fogyni szeretnék.
Tünde nagyon részletesen elmondta mi a probléma a táplálkozásommal, mire hogyan reagál a szervezetem, milyen fizikai tünetem mi miatt alakultak ki. így teljesen érthetővé vált szánomra minden, ami fontos ahhoz, hogy változtatni tudjak, hogy motivált legyek. Tünde felkészített, mit hogyan egyek, igyak, mire figyeljek oda.Néhány nap után már éreztem, tapasztaltam a változást, frissebben ébredtem, kevésbé fáradtam el nap végére. A szervezetem már nem tartja vissza a vizet, az anyagcserém rendben. 5 kg- ot fogytam.
Tündét bármikor hívhatom, ha elbizonytalanodok, ha megerősítés kell, vagy ha csak el szeretném újságolni neki milyen jól vagyok. Nem engedi el a kezem, amíg el nem érem a célom .
A. L, Pécs
Az elején hitetlenkedve álltam a mérés és az egész procedúra előtt, hiszen életem során már kipróbáltam minden trendi diétát és kórházi kúrát is, de tartósan semmi nem vált be. Utoljára megszabadultam 43 felesleges kilótól, ám 10 visszajött. Ezért csináltattam meg a mérést, hogy újra leadjak kilókat. Nos. Pár dolgon kellett csak változtatnom. Főképpen három dolgon, ami csak "kis" odafigyelést igényelt. Kezdetben nem volt lehetőségem mozogni vizsgaidőszak mellett, így csak az étkezésre összpontosítottam. 1 hét alatt 1,5 kilót, majd 3 hét alatt összesen 5 kilót adtam le minden éhezés és sport nélkül. 1 hete kezdtem el intenzíven edzeni és sportolni, hogy a bőröm kövesse fogyásom. 8 év után először ehetek bűntudat nélkül bőséges és laktató vacsorát, tudván, hogy egészséges és bőven elég. Mivel túlsúly mellett emésztési problémákkal is rendelkeztem, igyekeztem ezen is javítani. Hihetetlen, de a heti 2-3 alkalom helyett napi szinten megyek oda, ahova a király is gyalog jár. Összefoglalóan mondanám, hogy bizakodó vagyok, és hiszek a hosszú távú eredményben. Nem volt soha türelmem hozzá, azonnali eredményt vártam mindentől, de úgy hiszem, hogy erre most megéri várni. M.Emese, Kaposvár
Kedves Tünde!
V. Márta vagyok, 66 éves. Sok-sok évig küszködtem az édesség utáni állandó vággyal és egész nap ettem valamit. Meg is lett az eredménye 80 kg-ra híztam. /65 kg-ról /
7-8 éve cipeltem ezt a többletsúlyt. Pár éve egy orvosi vizsgálaton un. zsírmájat diagnosztizáltak. A közérzetem egyre rosszabb lett, fáradékony lettem, alvásom is egyre rosszabb lett.
Eldöntöttem, hogy változtatok a jelenlegi életmódomon, de azt is tudtam, hogy ez segítség nélkül, egyedül nem fog menni.
A neten rátaláltam Illés Tünde pécsi táplálkozási szakértőre, aki bevezetett a személyre szabott táplálkozási módszer rejtelmeibe. Tünde meghatározta az én személyes táplálkozási és hormontípusomat.
Ennek megfelelő étrendet írt elő, és meglepetésemre ennek a betartása nem okozott nehézséget. Nem éhezek, a tányéromon az adagok bőségesek /ami nekem hasznos ! / és mégis fogyok, lassan, arányosan mindenhonnan. 3,5 hónap alatt 9 kg mínusz.
Megszűnt az ételfüggőségem, nem vagyok szinte sohasem éhes. A boltokban nem kívánok mindent bepakolni a kosaramba, csak azt , ami nekem hasznos és jót tesz.
Eldöntöttem, hogy ezt az életmódot akarom a továbbiakban is folytatni, kiegészítve a mozgással, amihez szintén megjött a kedvem.
Köszönöm Tünde!
GYIK
Miért jobb ez a módszer, mint az eddig ismert táplálkozási irányzatok?
Módszerünk annyiban különbözik minden más táplálkozási irányzattól, hogy nem ugyanazokat az általános ajánlásokat adjuk minden ügyfelünk számára, hanem személyre szabott, az ügyfél anyagcseretípusának megfelelő ajánlásokat készítünk. Az eddig ismert irányzatok bármelyike Pl: vegetáriánus, paleolit, Atkins diéta, stb... nem veszi figyelembe azt, hogy különbözőek vagyunk. Már pedig nem vagyunk egyformák! Minden ember egyedi individuum, egyedi anyagcserével és tápanyag szükséglettel rendelkezik. Ezeket az egyedi igényeket csak az anyagcseretípus-mérés tudja feltérképezni.
Megváltozik-e a típusunk?
Az anyagcseretípusunk egy velünk született tulajdonság, mint például a vércsoport, amit genetikai úton öröklünk. Normál körülmények között a típusunk nem változik meg. A hormontípus bizonyos időszakokban azonban időlegesen megváltozhat. Pl: terhesség-szoptatás, változó kor, kamaszkor stb... Ennek mindig vannak külső és érezhető jelei is. Pl: elkezd hízni olyan testtájra, ami eddig nem volt jellemző. Ez a jelenség a hormonháztartás átrendeződésére utal. A kontroll program keretében ezek a változások nagyon egyszerűen kideríthetőek.
Mennyi idő után lehet a típus szerinti táplálkozás hatását érezni?
Az első 1 hét a szervezet számára az átállás időszaka. Ilyenkor ritkán, néhány ügyfélnél olyan tünetek jelentkezhetnek, ami eddig nem volt rá jellemző. Pl: tompa fejfájás, pattanások, hasmenés vagy éppen székrekedés. Ez természetes a méregtelenítés fokozódása és a bélflóra átalakulása miatt. A 2-3. héttől általában már érezhető az energia szint emelkedése. A táplálkozás megkezdését követően a 4 héten már mérhető eredmények lehetnek Pl: kilók, centik, testösszetétel, sejtszintű energiaszint emelkedés stb...
Mennyi ideig kell a genetikai igény szerinti táplálkozást alkalmazni?
A típus szerinti táplálkozás nem egy divatdiéta vagy egy fogyókúra, hanem egy személyre szabott egészséges táplálkozás, amit nem kúra szerűen, hanem életvitel szerűen kell alkalmazni. Minél hosszabb ideig alkalmazod, annál nagyobb segítséget nyújthatsz szervezeted számára a természetes egyensúly elérésében és az egészség fenntartásában..
Munkalehetőség
Ha érdekel a táplálkozás tudományok ezen modern innovatív területe és szeretnél ezen a területen önállóan, vállalkozóként dolgozni és mindezért hajlandó vagy tanulni és áldozatokat is hozni akkor szívesen látunk munkatársaink körében.
Érdeklődés a részletekért a 06-20-921-14-74 telefonszámon Iván Lászlónál.
Bejelentkezés
Iván Gabriella
Tel: +36-20-428-58-03
Csikós Andrea
Tel: +36-30-776-36-74
Fraknóy Gabriella
Tel: +36-70-934-31-65
Bojtor-Nagy Ildikó
Tel: +36-30-365-62-54